🌳 PEĽOVÝ KALENDÁR – MAREC 2026
Peľové správy vášho alergológa
Pokračujeme v našej mnohoročnej tradícii – ale v novom šate.
Každý mesiac vám tradične počas peľovej sezóny prinesieme
prehľad toho, čo kvitne, čo vám hrozí
a čo s tým robiť. Priamo z ambulancie.
—
1.3. sa začala meteorologická jar.
A počasie sa snažilo nesklamať.
Celý víkend bolo na východnom Slovensku krásne –
v Prešove cez deň okolo dvanásť stupňov,
jasná obloha, slnko, takmer bezvetrie.
Tu v Ždiari svietilo slnko celý deň –
ráno ešte sneh na kopci držal,
na obed už mäkol,
popoludní kvapkalo zo striech.
Na východe jarné prázdniny,
deti na lyžiach, rodičia na terasách.
Krása.
Ale pre alergikov má toto počasie
aj svoju druhú tvár.
Teplo cez deň, mráz v noci, slnko a sucho –
to je presne signál pre dreviny,
aby sa prebudili.
A s nimi sa prebúdza peľová sezóna.
Tento týždeň to bude pokračovať –
stabilné, suché, bez zrážok,
teploty okolo desať až štrnásť stupňov.
—
ČO KVITNE V MARCI NA SLOVENSKU
🔴 JELŠA (Alnus) – v plnom kvete
Najsilnejší jarný stromový alergén.
Rastie pozdĺž potokov, riek, v parkoch.
Po teplom februári už peľ uvoľňuje.
Jej dlhé hnedé bahniatka sú teraz plné peľu.
🟠 BREZA (Betula) – rozbiehajú sa!
Najvýznamnejší stromový alergén v strednej Európe.
Začiatkom marca sa pripravuje,
v apríli dosiahne maximum.
O breze ešte budeme hovoriť – veľa.
🟡 LIESKA (Corylus) – doznieva
Kvitla od februára, teraz ustupuje.
Ale jej peľ v ovzduší stále je.
🟡 Topoľ, vŕba, tis – začínajú kvitnúť.
A teraz niečo dôležité.
Lieska, jelša aj breza patria do jednej
botanickej čeľade – Betulaceae.
Ich peľové bielkoviny sú si veľmi podobné.
Ak reagujete na jednu z nich,
s vysokou pravdepodobnosťou reagujete
aj na ostatné.
A nie len na ich peľ.
Aj na niektoré potraviny.
—
PREČO VÁS PO JABLKU SVRBIA ÚSTA?
Toto je vec, o ktorej väčšina ľudí nevie.
Volá sa to peľovo-potravinový syndróm (PFAS).
Prvýkrát popísaný v roku 1942.
Dodnes o ňom väčšina pacientov netuší.
Ako to funguje:
Hlavná bielkovina peľu brezy – Bet v 1 –
patrí do rodiny PR-10 proteínov.
Rovnaký typ bielkovín sa nachádza
v ovocí, zelenine aj orechoch.
Jablková bielkovina Mal d 1 zdieľa
s brezovou Bet v 1 viac ako 70 % podobnosti.
Vaše telo ich nedokáže rozlíšiť.
Zahryzete do surového jablka –
a protilátky IgE, ktoré vznikli voči peľu brezy,
spustia reakciu v ústach.
Svrbenie. Opuch pier. Škrabanie v hrdle.
Podľa európskych štúdií má tieto reakcie
až 70 % ľudí s alergiou na brezu.
—
NA ČO SI DÁVAŤ POZOR
Ak ste alergickí na brezu, jelšu alebo liesku,
pozor na tieto potraviny v SUROVOM stave:
🍎 Jablko, hruška, čerešňa, broskyňa,
slivka, marhuľa, kivi
🥕 Mrkva, zeler, petržlen
🌰 Lieskový orech, mandľa, vlašský orech
🫘 Sója, arašidy
⚠️ Pri lieskovcoch, arašidoch a sóji
môže ísť aj o závažnejšiu reakciu –
nie len svrbenie úst.
Kľúčové pravidlo:
✅ Surové ovocie → reakcia
✅ Upečené / uvarené → väčšinou bez reakcie
Teplo rozloží bielkovinu, ktorá reakciu spúšťa.
Jablkový koláč problém nerobí.
Surové jablko áno.
A ešte – čo málokto vie:
Reakciu môže zhoršiť fyzická záťaž po jedle,
alkohol alebo bežné lieky proti bolesti.
Beh + jablko = možný problém.
—
ČO ROBIŤ
✅ Začnite liečbu TERAZ, nie v apríli.
Preventívna liečba je účinnejšia
než hasenie príznakov.
✅ Svrbia vás ústa po ovocí?
Povedzte to alergológovi.
Dnes vieme presne zistiť,
na ktorú bielkovinu reagujete –
komponentová diagnostika.
✅ Sledujte peľové správy.
Tento rok aj SHMÚ začal zverejňovať
peľové predpovede z európskej služby Copernicus.
✅ Najbližšie dni: stabilné, suché, slnečné –
celý týždeň bez zrážok, teploty stúpajú.
Pre alergikov dvojsečná zbraň –
krásne, ale peľové.
Okolo 10. marca príde výraznejšie oteplenie.
Breza sa naplno rozbehne.
—
📱 portal.alergoimun.sk
📞 051 7581544 – sme tu 24/7
📍 Prešov & Sabinov
Budúci mesiac: APRÍLOVÝ PEĽOVÝ KALENDÁR 🌳
Breza v plnej sile.
Budete ho potrebovať.
MUDr. Martin Lešťan a tím
Alergoimunologické centrum Prešov & Sabinov
