Myslel som, že už článok pre svojich pacientov o Covide 19 nenapíšem. Všetci sme unavení z tejto témy. To, že sa vyrojili samozvaní odborníci na Covid, na očkovanie, na imunológiu mi nevadí – veď je to aktuálna téma, ale že sa do spoločnosti vnieslo napätie, nervozita a nevraživosť to mi už teda vadí veľmi. Toxicky pôsobí hlavne rozoštvávanie politikmi, ktorí si na tejto téme naháňajú politické body. Ďalší diskutujúci, bohužiaľ vrátane niektorých kolegov tam vidia šancu priživiť si na téme a buď si načuchrať ego, alebo mať iné postranné ciele. Tak hádam už jeden z posledných mojich príspevkov na túto tému. (Mäsko v kamado grile naložené, tak medzi jeho sprejovaním a kontrolovaním sa púšťam do týchto riadkov.)
Viacerí známi a priatelia ma v posledných dňoch žiadali o radu ohľadom preventívnych opatrení v jeseni proti Covidu 19. Tí čo ma poznajú vedia, že nemám rád plošné rady a riešenia, keďže každý sme trocha z „iného cesta“ a preferujem individuálny prístup. Niektorí z nás potrebujú oslabenú imunitu podporiť, iný nadmernú reaktivitu napríklad so sklonom k autoimunite pritlmiť. Niekto potrebuje doplniť vitamíny či minerály, mnohí z nás upraviť nevhodnú stravu, či zlepšiť psychiku a podobne. Je preto dobré spoznať svoj zdravotný stav a cielene individualizovane si nastaviť prevenciu v spolupráci s Vašim lekárom.
Dosť bolo úvodných slov, plním svoj dlh voči pacientom a ponúknem svoj pohľad na možnú prevenciu týchto dní. Nenárokujem si dokonalosť ani univerzálnu platnosť, skôr prepokladám, že ako budú poznatky vedy napredovať a budú pribúdať nové poznatky, tak budem dynamicky upravovať a prehodnocovať aj moje pohľady na prevenciu.
Vakcinácia nie je 100% zárukou ochrany proti infekcii a prenášačstvu vírusu, navyše mutácie vírusu a selekčný tlak budú prinášať nové varianty COVIDU 19. Preto okrem vakcinačného programu, ktorého som zástancom, musí logicky existovať aj liečebný a preventívny prístup. S nádejou sledujem vývoj najmä biologickej liečby. Výhodou pre lekára je, že akonáhle bude farmaceutický priemysel mať účinný schválený liek či postup – rýchlo sa informácia dostane medzi nás lekárov. Trochu pracnejšie je potrebné hľadať postupy na poli prírodnej medicíny, fytofarmák. Tam tá propagácia bude stále pokrivkávať, keďže z predaja prírodných často stáročia overených látok nie je až taký biznis. Naštastie aj na tomto poli existuje výskum, ako príklad uvediem jarnú epidémiu v Ázii, kde sa uskutočnil pomerne rozsiahly výskum prírodných látok, ktoré sa ukázali ako účinné pri prevencii ale aj liečbe infekcie. V súčasnosti existuje veľa štúdií s fytofarmakami a prírodnými látkami, ktoré majú povzbudzujúce výsledky.
Začnime ale Vašimi častými otázkami týchto dni
Vyžadujete pri návšteve lekára Ag test na Covid ?
Zatiaľ nie. Poprosíme ale o férovosť , ak ste boli v kontakte s Covidom 19 – tak preferujte telefonickú konzultáciu , rsp . sa testujte vo Vašom záujme. Na ambulancii pred rizikovými aktivitami – pri podozrení na možnú infekciu – robíme zdarma Ag testy. Ale spoliehame na vzájomnú dôveru. My sa snažíme nenakaziť Vás, poprosíme teda voči korektnosti voči nám a iným pacientom. Sme v plnej zbroji Vám k dispozícii, všetci sme optimisticky naladení a tešíme sa na vás – len nás nenakazte…
Čítali sme o preplachoch nosa a kloktaní. Je to efektívne?
Určite to nie je žiadny zázrak, ktorý ľudstvo zbaví Covidu 19, ale opäť tí čo ma poznajú vedia, že som najmä u alergikov prívrženec preplachov nosa. Prečo v tom nepokračovať aj v tomto období ? Rovnako v čase nachladení môže byť celkom zaujímavé aj kloktanie úst slanou vodou, ak si tam pridáte ústnu vodu s s chlórhexidínom , či pár kvapiek čajovníkového oleja neurobíte chybu . Nemám veľké skúsenosti s kvapkami a sprejom do úst s výťažkom z morskej červenej riasy – ale teoreticky by to malo tiež fungovať. Boli práce, ktoré popisovali vyviazanie – akúsi pascu pre vírus s látkou karagenan, a ten je práve obsiahnutý v týchto sprejoch.
Ako doplnky výživy, fytofarmaká odporúčate?
Otázka zrelá na napísanie knihy. Znova opakujem, lieky vrátane fytofarmák či iných doplnkov výživy by mali byť ušité na mieru. Každý sme iný. Každý máme iný biologický vek, iný stav orgánov a jednotné návody môžu teoreticky aj niekomu ublížiť. Takže veľmi zjednodušene a schématicky načrtnem možný benefit doplnkov proti covidu, ktoré mám aj ja v svojej terajšej lekárničke. Nepôjdem do podrobností, do mechanizmov účinku. Pre hĺbavejších odporúčam dať si danú látku do googlu spolu so spojením Covid 19 a začítať sa do mechanizmov pôsobenia. Niektoré z nich pôsobia pri zabraňovaní väzby vírusu na naše bunky, iné ovplyvňujú replikáciu – množenie vírusu, iné pôsobia na mechanizmy apoptózy, či potláčajú nadmerný zápal, mnohé majú účinky komplexné.
Kvercetín
Je to polyfenol získavaný z rastlinných zdrojov. Je už mnoho štúdii popisujúcich komplexný efekt pri infekcii Covid 19. V našich podmienkach ho nachádzame napríklad v cibuli. Nájdite si preparát kde je tejto látky aspoň 250 mg.
Kurkuma
Opäť zaujímavý polyfenol. Existujú výborné lipozomálne preparáty, ktoré zabepečia dobrú vstrebateľnosť tejto látky. Krásne povzbudivé štúdie, účinok komplexný. Na našom pracovisku máme s touto látkou dlhoročné dobré skúsenosti.
Katechíny
Ostávame pri polyfenoloch , ktoré získavame napríklad zo zeleného čaju. Pite cez deň zelený čaj, alebo siahnite po preparáte s obsahom EGCG ( epigallokatechin ).
Resveratrol
O červenom víne sa hovorí ako o mlieku starcov. Okrem kvalitného full body červeného vínka siaham v tejto dobe aj po preparáte s resveratrolom. Proti Covidu 19 bojuje na rôznych úrovniach.
Astaxantín
Povzbudivé výsledky štúdií s týmto pigmentom. Ja osobne tento preparát používam v prípravku, kde je zároveň aj veľké množstvo omega 3 nenasýtených mastných kyselín. Okrem Covidu 19 má aj mnohé iné benefity ( napríklad chráni náš zrak ).
Melatonín
Večer pred spaním v dávke okolo 5 mg má blahodárny efekt opäť na rôznych úrovniach. Našiel svoje miesto aj v liečbe komplikovaných stavov v nemocniciach .
Chlorela a spirulina
Sladkovodné riasy, ktoré majú podobné vlastnosti ako karagenan, o ktorom som sa zmienil v preplachoch nosa a kloktaní. Sú pascami na naväzovanie vírusu a preto najmä v preventíve majú svoj význam.
Piperín, čierne korenie
Dopĺňa spektrum doplnkov, ktoré bodujú v štúdiách o prevencii aj voči Covidu 19
Mnoho iných
Perpektívnych doplnkov proti Covidu 19 je oveľa viac. Príroda stále ponúka priehršť riešení na rôzne ťažkosti. Ja napríklad mám v obľube olej z egyptskej čiernej rasce ( nigella sativa ) ktorá obsahuje účinnú látku thymoquinon. Ale vymenujem na tomto mieste aj glycyrrhizin – terpén zo sladkého dievka, fytoestrogény, baikalín, naringenín, extrakty z granátového jablka, hesperidín, luteolín, extrakty z horčicových semienok, pycnogenol, žen šen, enzymoterapiu a mnoho iných látok.
Aké vitamíny a minerály odporúčate suplementovať a v akej forme?
Vlani som na tému vitamínov pre rôzne časopisy napísal viacero článkov, takže teraz len heslovite, keďže sa to článkami o vitamínoch v tejto dobe všade len tak hemží.
D vitamín
Jeho efekt je nesporný. U väčšiny pacientov preferujem aktívny D3 vitamín v kombinácii s K2 vitamínom. Pri autoimunitách sa prikláňam k vitamínu D z lanolínových zdrojov. Minulý rok som mal ale aj viacero prípadov predávkovania vitamínom D . Pozor teda aj na jeho nadmerný príjem, najmä ak užívate rôzne multivitamínové a multi doplnkové preparáty. Vitamíny rozpustné v tukoch môžu mať aj svoje úskalia.
Vitamín C
Uprednostňujem lipozomálne formy toho vitamínu. Som aj zástancom pri určitých stavoch aj venóznej formy vitamínu C. Pri vnútrožilovom podávaní v zdravotníckom zariadení často do infúzie s efektom pridávame aj vitamíny skupiny B.
B 12
Starší ľudia a vegáni mnohokrát trpia nedostatkom tohto vitamínu, ktorého význam pri zvládaní Covidu je veľlký. Ja osobne si ho občas pridám do infúzie k vitamínu C. Mnoho tabletových foriem napriek deklarovaniu jeho obsahu nezabezpečujú bohužiaľ jeho optimálne vstrebávanie. U rizikových skupín je občas vhodné si jeho hladinu vyšetriť .
Iné vitamíny skupiny B
Optimálna strava by mala zabezpečiť ich dostatok aj bez doplnkov. Ja napríklad pred tabletkami kyseliny listovej uprednostňujem konzumáciu zeleniny. Mnoho našich pacientov trpí nedostatočnou funkciou enzýmu, ktorý metyluje chemickú kyselinu listovú na aktívnu látku, nemetylovaná kyselina listová môže mať nepriaznivý vplyv na naše zdravie. Tento nežiadúci efekt ale nenastáva pri prírodných folátoch, ktoré nám ponúka príroda v dostatočnej miere. Pri rozbehnutej infekcii sú ale vhodné doplňania vitamínov skupiny B vrátane B3 – nikotinamidu, či metylovanej formy kyseliny listovej
Minerály
Opäť by som vyzdvihol nutnosť šitia liečby a odporúčaní na mieru. V čase viróz, nachladnutí je vhodné siahnuť po preparáte so zinkom. Štúdie ukázali na jeho pôsobenie pri množení vírusu.
Ste za multipreparáty alebo samostatné preparáty ?
Ja osobne som za individuálny prístup a striedanie či kombináciu samostatných prípravkov. Tak ako si radšej vychutnám samostatne predjedlo, polievku, hlavné jedlo a zákusok než ich pomixovanie do kompaktnej hmoty ( pamätáte na Amarouny zo seriálu Návštevníci ? ), tak som trochu opatrný pri multipreparátoch. Mnohokrát sa tam stretnú látky vyžadujúce iný typ vstrebávania ( v tukoch, vo vode), inokedy sa tam môže nachádzať látka, ktorá v nadbytku môže škodiť ( najmä ak ju užívate aj v inom produkte ), inokedy sa účinná látka ani nedostane do krvného obehu. Ale v čase núdze je dobrý aj Amaroun…
Psychika, radosť zo života
Nie je to fráza. Psychika veľmi ovplyvňuje našu imunitu a boj s infekciami. Téma samostatný príspevok. Nájdite si svoj recept na vašu dobrú náladu. Ja sa snažím aspoň 5x do týždňa si zacvičiť, nájsť si čas na saunu , masáž, otužovanie, ale aj na meditáciu. Radou nielen týchto dní je snaha vyhýbať sa toxickým ľuďom, pracovať na dobrej atmosfére v rodine a na pracovisku. Investujte svoj čas do Vašich blízkych, Vašich rodičov, starých rodičov, detí. Táto investícia má vysokú návratnosť. ( mám veľkú radosť, keď vidím moju sestru ako 88 ročnej mame dennodenne masíruje nohy a popritom sa s ňou rozpráva – je to pre zdravie mamy a psychiku cennejšie ako ládovanie sa drahými vitamínmi ). Menej času trávte sledovaním politikov, buďte kratšie na sociálnych sieťach a menej sa zaoberajte smutnými myšlienkami.
Sme tu pre Vás
Klasické či telefonické kontroly, možnosť konzultácii otázok cez portal.alergoimun.sk so sestrou či s lekárom. Pre našich pacientov sa snažíme byť dostupní. Sme síce limitovaní našimi kapacitami, našim časom – ale v čase núdze sme tu pre Vás. Ak dostanete Covid 19 a potrebujete sa poradiť – napíšte otázku na sestru, zabezpečíme Vám bezplatné poradenstvo s lekárom.
Veľa zdravia, lásky a pohody.